Auf die guten Vorsätze ist bei einigen im Januar schon die harte Ernüchterung gefolgt. So eisern war der Wille nicht, dass man dem Sahnekuchen widerstehen oder einen Nachschlag der Leibspeise abwehren konnte. Wer noch nicht aufgegeben hat und sich[...]
Hast Du Dich schon einmal mit Ayurveda beschäftigt, dann bist Du bestimmt bereits über den Begriff der Doshas gestolpert. Doshas sind die drei grundlegenden Bioenergien im Ayurveda, die den physischen und geistigen Zustand eines Menschen[...]
Stell Dir vor, Du sitzt in einer wohlig warmen Sauna, der Duft von frischem Eukalyptus oder beruhigendem Lavendel erfüllt die Luft. Deine Muskeln entspannen sich, und der Stress des Alltags schmilzt einfach dahin. Genau diese magischen Momente sind[...]
Stell Dir vor, Du liegst in einem warmen Raum, umhüllt von duftenden Ölen, während sanfte Hände Deinen Körper massieren und Dich die Sorgen des Alltags vergessen lassen. Eine Ayurveda Massage ist jedoch weitaus mehr als nur eine[...]
Lange Zeit zählte Kroatien neben Ländern wie Spanien und Italien eher noch zu den Geheimtipps. Doch in den letzten Jahren findet das kleine Land an der Adriaküste einen immer größer werdenden Anklang bei Urlaubern aus aller Welt – und das[...]
Hast Du schon einmal von Mudras gehört und Dich gefragt, was es damit auf sich hat? Mudras sind kleine Handgesten und Fingerzeichen, die eine jahrtausendealte Geschichte haben und im Yoga sowie bei der Meditation eine bedeutende Rolle spielen.[...]
Das ayurvedische Frühstück ist mehr als nur eine Mahlzeit – es ist der Grundstein für einen ausgeglichenen und energiereichen Start in den Tag. Im Ayurveda, der jahrtausendealten Gesundheitslehre aus Indien, wird dem Frühstück als erste[...]
Depressionen sind die neuen Rückenschmerzen – das zeigt unter anderem eine Studie der Techniker Krankenkasse aus dem Jahr 2023. Daraus geht hervor, dass die psychische Belastung am Arbeitsplatz den physischen Stress gerade einholt und mancherorts[...]
Portugal ist ein Land voller atemberaubender Sehenswürdigkeiten, faszinierender Attraktionen und unvergesslicher Aktivitäten. Begleite uns auf dieser Entdeckungstour und lass Dich von der Schönheit Portugals verzaubern! Wir nehmen Dich mit auf[...]
Die Corona-Pandemie bedeutete für die meisten von uns einen großen Einschnitt in unser Leben: Lockdowns, Quarantäne und das Tragen von Masken gehörten plötzlich zum Alltag. Ein Großteil der Menschen in Deutschland haben Covid-19 bereits[...]
Hast Du schon einmal von Neem gehört? Vielleicht ist Dir der Begriff in Verbindung mit natürlichen Pflegeprodukten begegnet. Neem ist dabei weit mehr als nur ein Trend oder eine Modeerscheinung – es ist eine der wichtigsten Heilpflanzen im[...]
Du möchtest dem hektischen Trubel des Alltags für eine Weile entfliehen und Dich endlich mal wieder entspannen? Angesichts der stetig steigenden Anforderungen, die das Stresslevel gerne mal in die Höhe treiben, ist es wichtig, dass Du Dir hin und[...]
Von den geheimnisvollen Tiefen der Cenotes bis zu den majestätischen Gipfeln alter Maya-Pyramiden – Mexiko bietet eine schier endlose Vielfalt an unvergesslichen Reise-Highlights. Um Dir die Urlaubsplanung zu erleichtern und sicherzustellen, dass[...]
Die milden Temperaturen und die Sonne locken im Frühling wieder einige Lauffreudige vor die Tür. Um herauszufinden, wo die ambitioniertesten LäuferInnen der Republik unterwegs sind, haben wir die 100 Städte mit den meisten EinwohnerInnen in[...]
Husten, Schnupfen, Halsschmerzen – leidest Du an diesen Symptomen, so hat Dich höchstwahrscheinlich eine lästige Erkältung erwischt. Jeder Erwachsene erkrankt pro Jahr bis zu vier Mal an einer Erkältung, am häufigsten im Herbst und im[...]
Willst Du diesen Frühling nicht nur Deine eigenen vier Wände auf Hochglanz bringen, sondern auch im Körper mal richtig aufräumen, kannst Du den Frühjahrsputz auf den Darm ausweiten. Fastenkuren, Ayurvedakuren und Ernährungsumstellungen können[...]
Sehnst Du Dich nach einer Auszeit vom Alltag, nach Entspannung und einem Gefühl der inneren Ruhe? Dann könnte eine Shiatsu-Massage das Richtige für Dich sein. Bei Shiatsu handelt es sich um eine Massagetechnik aus Japan, die ihren Fokus darauf[...]
Stell Dir vor, Du stehst an einem weißen Sandstrand, türkisfarbenes Wasser kitzelt sanft Deine Zehen und um Dich herum erstreckt sich eine exotische Landschaft, die Dich mit ihrer Vielfalt sofort in den Bann zieht. Eine farbenfrohe Pflanzenwelt,[...]
Von den vielen indischen Bräuchen und Festlichkeiten hat es besonders eine Tradition geschafft, die Menschen über die Landesgrenzen hinaus zu begeistern: Holi, das Fest der Farben, findet jedes Jahr am ersten Vollmondtag des Monats Phalghun (in[...]
Rosmarin, der immergrüne buschige Strauch, der so herrlich aromatisch duftet, kennen die meisten von uns wahrscheinlich aus der Küche. Doch neuerdings findet das klassische Gewürz noch eine andere Anwendungsform. Wenn Du viel auf den sozialen[...]
Der deprimierendste Monat des Jahres hat die Deutschen wieder fest im Griff – wenige Sonnenstunden, kaum Licht, Kälte, Weihnachten ist lang vorbei und die Neujahrsvorsätze, die uns in den Januar getragen haben, haben bei vielen im Februar auch[...]
