Wohltuende Wärme, sanfte Massage und die Kraft aromatischer Kräuter – die Kräuterstempelmassage vereint gleich mehrere Wirkprinzipien, die Körper und Geist ganzheitlich ansprechen. Neben dem Entspannungseffekt soll diese Kombination zudem die[...]
In der ayurvedischen Gesundheitslehre spielt die Reinigung des Körpers eine zentrale Rolle – und das nicht nur äußerlich, sondern auch von innen heraus. Nasya ist eine traditionelle Behandlung im Ayurveda, die sich auf die Reinigung und Pflege[...]
Vietnam ist ein Land voller Kontraste: Von den lebhaften Straßen Hanois über atemberaubende Wasserfälle und Reisterrassen im ländlich geprägten Norden bis zu paradiesischen Stränden im Süden. Wir haben eine Auswahl der schönsten Orte und[...]
Ein Besuch der Sauna gilt als wahrer Gesundheitsbooster: Die Wärme entspannt die Muskulatur, fördert die Durchblutung und kann das Immunsystem stärken. Doch wie sieht dies während der Schwangerschaft aus? Kann die Sauna auch für Schwangere[...]
Goldene Milch wird im Ayurveda bereits seit Jahrhunderten geschätzt, insbesondere wegen ihrer gesundheitsfördernden Eigenschaften. Seit einigen Jahren ist die Goldene Milch, auch bekannt als Kurkuma Latte, buchstäblich in aller Munde. Ob als[...]
Unser Alltag ist geprägt von schnellen Belohnungen: ein kurzer Blick auf das Smartphone, ein süßer Snack zwischendurch oder das nächste spannende Video – all das sorgt für kleine Glücksmomente. Doch wenn wir uns ständig und dauerhaft diesen[...]
Bali ist für viele Reisende ein wahres Traumziel und gehört mittlerweile zu den beliebtesten Destinationen in Südostasien. Traditionsreiche Tempel an spektakulären Standorten, tropische Palmen-Strände, tosende Wasserfälle und weitläufige[...]
Bei der Klangschalenmassage dringen sanfte Schwingungen tief in den Körper ein, die Blockaden lösen und für mehr Klarheit im Geist sorgen sollen. Ziel ist es, Körper, Geist und Seele buchstäblich in Einklang zu bringen. Doch wie genau[...]
Hast Du eine hohe Begeisterungsfähigkeit, einen schmalen Körperbau und neigst zu einem unregelmäßigen Hungergefühl? Dann könntest Du zu den Menschen gehören, in denen das Vata-Dosha dominant ist. In diesem Blogartikel dreht sich alles[...]
Stressabbau, Verbesserung der Konzentration und zu innerer Ruhe gelangen – Meditation kann viele Vorteile mit sich bringen. Durch die Meditation lernst Du, Deine Gedanken frei von Bewertungen wahrzunehmen, Dich nicht an ihnen festzuhalten und sie[...]
Reist Du nach Ägypten, so eröffnet sich Dir eine über 5000 Jahre alte Geschichte. Faszinierende Sehenswürdigkeiten wie die Pyramiden von Gizeh sowie die berühmte Sphinx gehören zweifelsohne auf die Bucket-List an Dingen, die man zumindest[...]
Welche Ziele hält der Sommer für Steinböcke und der Herbst für Löwen bereit – wie wird das kommende Reisejahr für die Sternzeichen? Dieser spannenden Frage sind wir nachgegangen und haben mitHilfe von ChatGPT ein Reisehoroskop erstellen[...]
Badekuren sind bereits seit dem Mittelalter bekannt und werden bis heute für ihre heilsamen Wirkungen geschätzt. Eine besondere Form davon ist das Bad in Radonwasser. Im „Tal des lebensspendenden Wassers“, wie das St. Joachimsthal auch genannt[...]
Sie senken den Blutdruck, reduzieren Stresshormone und stärken das Immunsystem – Entspannungsmomente sind ein wahrer Gesundheitsbooster und steigern zudem unser Wohlbefinden. Dabei tut sich laut einer neuen Fit Reisen Umfrage etwa die Hälfte der[...]
Die Muskeln entspannen und sich dabei richtig durchwärmen – das kannst Du bei einer Hot Stone Massage. Die beliebte und altbewährte Massageform ist vor allem im Winter eine wahre Wohltat. Wie genau die Massage mit heißen Steinen funktioniert,[...]
Fettleibigkeit ist eine wachsende globale Gesundheitskrise und wird von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als eine der größten gesundheitlichen Herausforderungen des 21. Jahrhunderts bezeichnet. Definiert wird Fettleibigkeit, auch Adipositas[...]
Profitiere von der beruhigenden Wirkung des Yoga und lass Dich nicht aus der Ruhe bringen: Mit dem Lotussitz kannst Du einen geistigen Ausgleich herbeiführen und Dir im stressigen Alltag einen harmonischen Moment bescheren, in dem Du ganz bei[...]
Um berühmte Bauwerke, beliebte Attraktionen und einzigartige Monumente bestaunen zu können, musst Du nicht zwingend um die halbe Welt reisen. Auch in Europa gibt es viele sehenswerte Orte, denen Du in Deinem Leben einmal einen Besuch abstatten[...]
Kopfschmerzen, innere Unruhe, Schlafprobleme und Erschöpfung kennen wir vermutlich alle. Nicht selten sind Stress und sonstige Belastungen des Alltags der Auslöser. Umso wichtiger ist es, dass Du Dir bewusste Auszeiten nimmst, in denen Du Dich[...]
„Schlechter Schlaf verkürzt unser Leben – und zwar drastisch.“ Das besagt eine kürzlich veröffentlichte Studie der University of California. Demnach erhöht sich das Sterberisiko um 12 %, wenn wir regelmäßig unter sechs Stunden Schlaf pro[...]
Psoriasis, eine chronische Autoimmunerkrankung der Haut, betrifft Millionen von Menschen weltweit. Sie ist durch rote, schuppige Hautflecken gekennzeichnet und kann sowohl das körperliche Wohlbefinden als auch das emotionale Wohlbefinden erheblich[...]
