Du sehnst Dich nach einer eigenen kleinen Familie, mit der Du Deine Zukunft gestalten kannst, aber ihr werdet einfach nicht schwanger? Dann gehörst Du zu den Paaren, die ungewollt kinderlos bleiben. In Deutschland geht es jedem 10. Paar zwischen 25 und 59 Jahren wie Dir. Der unerfüllte Kinderwunsch stellt eine enorme psychische Belastung für die Betroffenen dar.
Über moderne medizinische Maßnahmen, wie künstliche Befruchtung, versuchen Ärzte in Kinderwunschkliniken den betroffenen Paaren doch noch zum Babyglück zu verhelfen. Die Behandlungen sind allerdings sehr kostenintensiv und körperlich sowie seelisch sehr herausfordernd.
Alternative Heilverfahren können dagegen genauso wirksam sein und zeichnen sich durch eine sanftere Herangehensweise aus, die Körper und Psyche nicht zu stark unter Druck setzt. Zum Beispiel kann Ayurveda bei unerfülltem Kinderwunsch besonders hilfreich sein. Wie Du Ayurveda bei Kinderwunsch einsetzen kannst und wie eine Ayurveda Kur bei Kinderwunsch helfen kann, liest Du im folgenden Beitrag.
Die Ursachen vom unerfüllten Kinderwunsch aus ayurvedischer Sicht
Die Ursachen des unerfüllten Kinderwunsches sind vielfältig. Es können sowohl beim Mann als auch bei der Frau Fruchtbarkeitsstörungen vorliegen. Die ayurvedische Medizin sieht die Gründe für eine ausbleibende Schwangerschaft in einem gestörten Gleichgewicht Deines Organismus. Zum Beispiel kann kontinuierliche Belastung durch Stress die Fruchtbarkeit durcheinanderbringen.
Aber auch schlechte Ernährung und eine Unterversorgung mit den entsprechenden Nährstoffen kann dazu führen, dass die Ei- oder Samenzellen nicht optimal produziert werden. Das reproduktive Gewebe, Shukra Dhatu, ist das siebte Körpergewebe mit der feinsten Struktur. Da ein Gewebe immer durch die vorhergehenden Körpergewebe genährt wird, neigt das reproduktive als siebter Gewebetyp schneller zur Mangelversorgung, als andere Gewebeformen aus der eine Teilweise Unfruchtbarkeit hervorgehen kann. Eine regelmäßige und hochwertige Versorgung mit Makro- und Mikronährstoffen ist also ausschlaggebend, um das Shukra Dhatu gesund zu erhalten.
Außerdem stehen Nervengewebe, Mark und die Fortpflanzungsfunktion in enger Verbindung, sodass auch eine Störung des Nervensystems die Fruchtbarkeit der Betroffenen beeinflussen kann. Gerät Dein Körper aus seinem Gleichgewicht, dann hängt das oft mit einer Schwächung Deines Verdauungsfeuers zusammen und der daraus resultierenden Ansammlung von Stoffwechselschlacken.
Ayurveda bei Kinderwunsch: dank indischer Weisheiten zum Babyglück
Anders als die westliche Medizin, versucht Ayurveda bei Kinderwunsch die wahren Ursachen der Fruchtbarkeitsstörungen zu heilen und langfristig zu beseitigen. Statt einfach nur Hormone zu verschreiben findet Ayurveda bei unerfülltem Kinderwunsch die Ursachen für das hormonelle Ungleichgewicht und behandelt diese natürlich. Vor allem bei Fruchtbarkeitsproblemen der Frau können ayurvedische Behandlungsmethoden sehr wirksam sein.
Intensive Reinigungsbehandlungen kommen bei Ayurveda Kuren bei Kinderwunsch zum Einsatz und fördern die Wiederherstellung des körperlichen Gleichgewichts. Außerdem setzt Ayurveda bei unerfülltem Kinderwunsch sehr stark auf Heilpflanzen, die das Shukra Dhatu stärken und den Stoffwechsel positiv beeinflussen. Vor allem Shatavari, das indische Spargelgewächs, unterstützt die Prozesse im weiblichen Körper von Grund auf, beispielsweise säubert es die weiblichen Schleimhäute und baut diese ideal für eine Schwangerschaft auf. Gleichzeitig besitzt Shatavari eine hormonausgleichende Wirkung. Eine Zusammenfassung verschiedenster Studien im Fachmagazin “Biomedicine and Pharmacotherapy” 2018 bestätigt die ausgleichende Wirkung von Shatavari auf den Hormonhaushalt sowie seine heilenden Effekte bei Erkrankungen der weiblichen Fortpflanzungsorgane.
Neben den therapeutischen Maßnahmen, spielt natürlich auch die Anpassung des eigenen Lebensstils eine ausschlaggebende Rolle bei der Erfüllung des Kinderwunsches. Ausreichend Ruhe und die Reduzierung von körperlichem und psychischem Stress können erheblich zur Fruchtbarkeit beitragen.
10 Tipps, um Deinen unerfüllten Kinderwunsch mit Ayurveda zu behandeln
1. Setze auf einen geregelten Tagesablauf
Um Deinen Körper in seiner Fruchtbarkeit zu unterstützen, solltest Du eine gewisse Regelmäßigkeit in Deinem Alltag etablieren. Vor allem regelmäßige Mahlzeiten und auch sonst ein geregelter Tagesablauf sind sehr wichtig, um Deinen Körper in seiner Balance zu halten. Achte auch darauf, zeitig ins Bett zu gehen.
2. Passe Deine Ernährung Deinen Doshas an
Durch die Anpassung Deiner Ernährung an Deine Doshas kannst Du Deinen Körper enorm unterstützen. Eine ayurvedische Ernährungsberatung gibt Dir Aufschluss über Deine Doshas und darüber, welche Ernährung Dir und Deinem Kinderwunsch gut tut.
3. Verzichte unbedingt auf folgende Speisen
Es gibt ein paar Speisen, die Du bei bestehendem Kinderwunsch grundsätzlich meiden solltest. Verzichte auf Meeresfrüchte und Fisch, aber auch Meersalz. Schleimhautreizende Lebensmittel, wie Chili, Schimmelkäse oder Meerrettich, solltest Du ebenfalls von Deinem Speiseplan streichen. Trinke unverdünnte Fruchtsäfte nur noch in Maßen oder lasse sie ganz weg.
4. Höre auf zu rauchen
Für den Fall, dass Du rauchst, dann ist es unabdingbar, dass Du aufhörst zu rauchen, um Dir Deinen Kinderwunsch zu erfüllen. Da Nikotin, sowohl beim Mann als auch bei der Frau, die Fruchtbarkeit mindert, musst Du auf jeden Fall darauf verzichten.
5. Verzichte auf Alkohol
Der regelmäßige Konsum von Alkohol, vor allem von Bier, Weißwein und Spirituosen mindert Deine Fruchtbarkeit. Aus diesem Grund empfiehlt Ayurveda bei Kinderwunsch eine absolute Alkoholkarenz.
6. Vermeide Stress & körperliche Anstrengung
Ausreichend Ruhe und das Vermeiden von Stress sind für die Erfüllung Deines Kinderwunsches essentiell. Psychische und berufliche Belastungen solltest Du unbedingt reduzieren. Übermäßige körperliche Anstrengung beeinflusst Deine Fruchtbarkeit ebenfalls eher negativ.
7. Integriere Entspannungstechniken in Deinen Alltag
Durch das Etablieren von Entspannungstechniken, wie Meditation und Yoga, kannst Du Dich bereits mental auf die Schwangerschaft einstimmen. Auch das Visualisieren aller Thematiken rund um das Thema Schwangerschaft hilft Deinem Körper dabei, sich auf die Empfängnis vorzubereiten.
8. Vermeide psychischen Druck beim Sex
Versuche Dich keinem Druck auszusetzen, genau zum richtigen Zeitpunkt Sex zu haben. Habe nur Geschlechtsverkehr mit Deinem Partner, wenn Ihr auch dazu in der Stimmung seid. Sex nach Terminkalender erhöht den psychischen Druck, der einem unerfüllten Kinderwunsch auferliegt. Oftmals hilft es, etwas Entspannung in die Angelegenheit zu bringen.
9. Wende ayurvedische Kräuter an
Lasse Dich am besten von einem ausgebildeten Ayurveda-Therapeuten beraten, welche Heilkräuter für Deinen Kinderwunsch hilfreich sein können. Auf Deinen Dosha-Typ ausgerichtet, wirst Du spezielle Kräutermischungen erhalten, die Dich optimal auf Deine Empfängnis vorbereiten. Den indischen Spargel, Shatavari, kannst Du beispielsweise als Pulver zu Dir nehmen und in Deine täglichen Mahlzeiten integrieren. Durch seine schleimhautreinigende und hormonausgleichende Wirkung hilft er Dir dabei, perfekte Voraussetzungen für Deinen Kinderwunsch zu schaffen.
10. Führe eine Panchakarma Kur durch
Eine Panchakarma Kur kann bei der Erfüllung eines Kinderwunsches sehr hilfreich sein. Ein erfahrener Ayurveda-Therapeut begleitet Dich dabei und bereitet Deinen Körper durch tiefgreifende Reinigung auf die Empfängnis vor. Wohltuende Ölanwendungen lösen Schlacken aus Deinem Gewebe, bevor deren Ausleitung durch reinigende Verfahren erfolgt. Heilende Kräuter regenerieren anschließend Deinen Organismus.
Deine Neugierde ist geweckt? Hier findest Du unsere Angebote für eine Ayurveda Kur bei unerfülltem Kinderwunsch:
