Hast Du schonmal eine Yogastunde besucht? Dann hast Du höchstwahrscheinlich Folgendes beobachten können: Zu Beginn und auch am Ende der Stunde versammeln sich die Teilnehmenden im Kreis. Der Yogalehrer führt die Hände vor dem Herzen zusammen,[...]
Gibt es bestimmte Sauna-Regeln, an die sich alle halten müssen? Wie verhält man sich in der Sauna richtig? Muss man nackt in die Sauna? Diese und weitere Fragen können Neulinge vor ihrem ersten Saunabesuch ganz schön verunsichern. Doch auch[...]
Fußballfans hatten während der Europameisterschaft viele Gründe zum Anstoßen – bei dem ein oder anderen dürften sich die regelmäßigen „Spielbierchen“ inzwischen auch auf den Hüften bemerkbar gemacht haben. Wer im Anschluss an die[...]
Triphala gilt im Ayurveda als wahres Multitalent. Das Immunsystem stärken, Stress reduzieren, die Verdauung fördern, Haut und Haare pflegen – diese und weitere positive Wirkungen verspricht man sich von dem ayurvedischen[...]
Auf die guten Vorsätze ist bei einigen im Januar schon die harte Ernüchterung gefolgt. So eisern war der Wille nicht, dass man dem Sahnekuchen widerstehen oder einen Nachschlag der Leibspeise abwehren konnte. Wer noch nicht aufgegeben hat und sich[...]
Hast Du Dich schon einmal mit Ayurveda beschäftigt, dann bist Du bestimmt bereits über den Begriff der Doshas gestolpert. Doshas sind die drei grundlegenden Bioenergien im Ayurveda, die den physischen und geistigen Zustand eines Menschen[...]
Du sitzt in einer wohlig warmen Sauna, der Duft von frischem Eukalyptus oder beruhigendem Lavendel erfüllt die Luft. Deine Muskeln entspannen sich, und der Stress des Alltags schmilzt einfach dahin. Genau diese magischen Momente sind es, die einen[...]
Stell Dir vor, Du liegst in einem warmen Raum, umhüllt von duftenden Ölen, während sanfte Hände Deinen Körper massieren und Dich die Sorgen des Alltags vergessen lassen. Eine Ayurveda Massage ist jedoch weitaus mehr als nur eine[...]
Lange Zeit zählte Kroatien neben Ländern wie Spanien und Italien eher noch zu den Geheimtipps. Doch in den letzten Jahren findet das kleine Land an der Adriaküste einen immer größer werdenden Anklang bei Urlaubern aus aller Welt – und das[...]
Hast Du schon einmal von Mudras gehört und Dich gefragt, was es damit auf sich hat? Mudras sind kleine Handgesten und Fingerzeichen, die eine lange Geschichte haben und im Yoga sowie bei der Meditation eine bedeutende Rolle spielen. Diese einfachen[...]
Das ayurvedische Frühstück ist mehr als nur eine Mahlzeit – es ist der Grundstein für einen ausgeglichenen und energiereichen Start in den Tag. Im Ayurveda, der jahrtausendealten Gesundheitslehre aus Indien, wird dem Frühstück als erste[...]
Depressionen sind die neuen Rückenschmerzen – das zeigt unter anderem eine Studie der Techniker Krankenkasse aus dem Jahr 2023. Daraus geht hervor, dass die psychische Belastung am Arbeitsplatz den physischen Stress gerade einholt und mancherorts[...]
Portugal ist ein Land voller atemberaubender Sehenswürdigkeiten, faszinierender Attraktionen und unvergesslicher Aktivitäten. Begleite uns auf dieser Entdeckungstour und lass Dich von der Schönheit Portugals verzaubern! Wir nehmen Dich mit auf[...]
Die Corona-Pandemie bedeutete für die meisten von uns einen großen Einschnitt in unser Leben: Lockdowns, Quarantäne und das Tragen von Masken gehörten plötzlich zum Alltag. Ein Großteil der Menschen in Deutschland haben Covid-19 bereits[...]
Hast Du schon einmal von Neem gehört? Vielleicht ist Dir der Begriff in Verbindung mit natürlichen Pflegeprodukten begegnet. Neem ist dabei weit mehr als nur ein Trend oder eine Modeerscheinung – es ist eine der wichtigsten Heilpflanzen im[...]
Du möchtest dem hektischen Trubel des Alltags für eine Weile entfliehen und Dich endlich mal wieder entspannen? Angesichts der stetig steigenden Anforderungen, die das Stresslevel gerne mal in die Höhe treiben, ist es wichtig, dass Du Dir hin und[...]
Von den geheimnisvollen Tiefen der Cenotes bis zu den majestätischen Gipfeln alter Maya-Pyramiden – Mexiko bietet eine schier endlose Vielfalt an unvergesslichen Reise-Highlights. Um Dir die Urlaubsplanung zu erleichtern und sicherzustellen, dass[...]
Die milden Temperaturen und die Sonne locken im Frühling wieder einige Lauffreudige vor die Tür. Um herauszufinden, wo die ambitioniertesten LäuferInnen der Republik unterwegs sind, haben wir die 100 Städte mit den meisten EinwohnerInnen in[...]
Husten, Schnupfen, Halsschmerzen – leidest Du an diesen Symptomen, so hat Dich höchstwahrscheinlich eine lästige Erkältung erwischt. Jeder Erwachsene erkrankt pro Jahr bis zu vier Mal an einer Erkältung, am häufigsten im Herbst und im[...]
Willst Du diesen Frühling nicht nur Deine eigenen vier Wände auf Hochglanz bringen, sondern auch im Körper mal richtig aufräumen, kannst Du den Frühjahrsputz auf den Darm ausweiten. Fastenkuren, Ayurvedakuren und Ernährungsumstellungen können[...]
Sehnst Du Dich nach einer Auszeit vom Alltag, nach Entspannung und einem Gefühl der inneren Ruhe? Dann könnte eine Shiatsu-Massage das Richtige für Dich sein. Bei Shiatsu handelt es sich um eine Massagetechnik aus Japan, die ihren Fokus darauf[...]
