Sport und Bewegung halten nicht nur Deinen Körper und Geist fit, sondern sorgen auch dafür, dass Du zufriedener und konzentrierter durch den Alltag gehst. Zudem werden beim Sport Glückshormone freigesetzt und Du gewinnst an Selbstvertrauen. Das[...]
Erholsames Erlebnis im Floating Tank Stell Dir vor, Du treibst schwerelos durch ein Becken aus Salzwasser, während sanfte Klänge Deine Ohren verwöhnen. Die angenehme Wärme des Wassers und das gedimmte Licht lassen Dich alles um Dich herum[...]
Knapp 100 Kilometer südlich von Sizilien, umgeben von tiefblauem Meer, befinden sich die maltesischen Inseln. Die bekannteste unter ihnen ist Malta, aber auch die kleineren Nachbarinseln Gozo und Comino versprühen ihren ganz eigenen Charme. In[...]
Direkt vom Schreibtisch an den Strand Hast Du schonmal darüber nachgedacht, den heimischen Schreibtisch gegen einen attraktiven Urlaubsort einzutauschen, der gleichzeitig inspiriert und zur Entspannung einlädt? Dass Arbeiten im Homeoffice[...]
Die ketogene Diät ist eine extreme Form der Low-Carb-Ernährung, bei dem der Stoffwechsel sozusagen „umprogrammiert“ wird. Viel Fett und wenig Kohlenhydrate bilden die Säulen dieser Ernährungsform. Doch was ist dran an der ketogenen[...]
Heute gibt es ein spannendes Interview zum Thema “ayurvedisches Frühstück” mit der ganzheitlichen Ernährungs- und Ayurveda Medizin Beraterin Franzi. Hallo Franzi! Wir freuen uns, Dich heute für unseren Blog interviewen zu dürfen.[...]
Von den Alpen bis ans Meer: Hier wandert Deutschland Du liebst es, an der frischen Luft zu sein und immer wieder neue Orte zu entdecken? Der Reiz des Wanderns besteht darin, seine Umgebung bewusst wahrzunehmen und sich gleichzeitig sportlich zu[...]
Im heutigen Interview bekommen wir spannende Einblicke in Sri Lankas Safe-Travel Konzept. Nathalie Gütermann, Reisejournalistin und Sri-Lanka-Expertin, war vor Ort und berichtet uns von den dortigen Hygiene- und Sicherheitsvorkehrungen, von ihrer[...]
Inspiration für Deinen nächsten Insel-Urlaub an der Nordsee Lange Spaziergänge im Wattenmeer, Entspannung im Strandkorb und eine frische, leicht salzige Brise im Gesicht: Ein Urlaub auf den Nordseeinseln ist immer eine gute Idee. Die Auswahl ist[...]
Gesunder Schlaf ist essenziell für Körper und Geist. Nicht nur die Abwehrkräfte stehen in engem Zusammenhang mit der Schlafqualität, auch für eine gesunde Verdauung und unseren Stoffwechsel ist Schlaf extrem bedeutsam. Bei Schlafstörungen[...]
Was kann man im Allgäu machen? Schneebedeckte Gipfel, smaragdgrüne Bergseen und sanfte Täler – Das Allgäu fasziniert seit jeher mit seiner malerischen Landschaft. Und die Region ist nicht nur schön anzusehen: Das Allgäu bietet seinen[...]
Ernährungsformen gibt es mittlerweile wie Sand am Meer. Die Paleo- sowie die vegane Ernährung sind schon länger bekannt und erfreuen sich großer Beliebtheit. Neuer ist hingegen die Kombination aus beiden Ernährungsformen: Die pegane Ernährung.[...]
Sightseeing in Prag: Brücken, Burgen und Berge Die tschechische Hauptstadt Prag ist eine der schönsten Städte Europas. Vor allem die reiche Kultur und die architektonische Vielfalt der ehemaligen Residenzstadt haben es uns angetan! Ein[...]
Die Sha Wellness Clinic im spanischen Altea, in der Nähe von Alicante, ist eine der weltweit führenden Medical Wellness Kliniken. Die Hotelklinik hat sich auf die neuesten Gesundheitsprogramme spezialisiert, um das körperliche und geistige[...]
Im Frühling und Sommer hat der Pollenflug in Deutschland Hochsaison. Damit wird die eigentlich so schöne Jahreszeit für viele Pollenallergiker zur Last. Ein Tag im Freien? Undenkbar. Geplagt von juckenden Augen, Niesattacken, Müdigkeit und[...]
Litauen – Der Mittelpunkt Europas Litauen ist ein Paradies für Naturliebhaber. Das größte der drei baltischen Länder fasziniert seine Besucher mit idyllischen Seen, dichten Kieferwäldern und riesigen Wanderdünen an der Kurischen Nehrung.[...]
Dass Zucker unserer Gesundheit schadet wissen wir. Mehr als 50 Gramm pro Tag sind laut der DGE zu viel für einen erwachsenen Menschen – und die sind erschreckenderweise viel schneller erreicht, als uns lieb ist. Ein Glas Saft, ein Honigbrot, ein[...]
Viele von uns sind nun schon seit einigen Monaten im Home Office. Der morgendliche Weg zur Arbeit entfällt, wir bewegen uns weniger und außerdem steht der Kühlschrank gefährlich nah und lockt mit leckeren Snacks rund um die Uhr. Auch die Couch[...]
Sloweniens versteckte Strandperlen Strandurlaub in Slowenien – geht das überhaupt? Ja, denn die slowenische Adria-Küste ist mit ihren knapp 50 Kilometern zwar nicht besonders lang, bietet Dir auf dieser Strecke aber jede Menge Abwechslung.[...]
Südspanien – Eine Fülle an Sehenswürdigkeiten Flamenco, charmante Bergdörfer und vielseitige Naturparks: Der Süden Spaniens ist ein traumhaftes Fleckchen Erde, das mit rund 300 Sonnentagen pro Jahr kaum Wünsche offenlässt. Bei der[...]
Am 17.02. beginnt die Fastenzeit. Wir haben uns diesen Tag zum Anlass genommen, um wieder einmal über das Thema Fasten zu sprechen. Diesmal haben wir wertvolle Unterstützung von Dr. Matejka bekommen. Er ist Chefarzt der Malteser Klinik von[...]
