Fasten an der Nordsee

Anfang des 20. Jahrhunderts entdeckte Dr. Buchinger die präventive und heilende Wirkung des Fastens. Beim Buchinger Fasten wird durch die Aufnahme nährstoffreicher Flüssigkeiten, das Trinken von ausreichend Wasser oder Kräutertees und der gezielten Abwechslung von Aktiv- und Ruhephasen ein rundum regenerierendes Ergebnis erzielt. Das Fasten nach Buchinger hilft Ihnen dabei die Signale des eigenen Körpers wieder bewusst wahrzunehmen, Ihr Immunsystem zu stärken und den Körper und die Seele zurück in Einklang zu bringen.

Beim Basenfasten handelt es sich um eine Abwandlung des klassischen Heilfastens nach Dr. Buchinger. Die mildere Fastenvariante, eignet sich als sanfter Einstieg in das Fasten, da nicht komplett auf feste Nahrung verzichtet, sondern eine basische Kost aus Gemüse und Obst verzehrt wird. Hauptsächlich besteht die Fastenverpflegung aus einer begrenzten Menge an Obst und Gemüse, die jeweils auf drei Mahlzeiten verteilt werden. Unterstützen lässt sich das Basenfasten wunderbar durch tägliche Bewegung in Form von Wanderungen entlang der malerischen Nordseeküste.

Das Intervallfasten ist, wie auch schon das Basenfasten, eine anfängerfreundliche Variante des Fastens. In Intervallen von jeweils 8 und 16 Stunden essen und fasten Sie. Dabei können Sie sich in den 8 Stunden so richtig satt essen, auch wenn ungesunde Lebensmittel natürlich tabu sind. In den 16 Stunden, die über Nacht gefastet werden, kommt der Stoffwechsel zur Ruhe und der Körper kann sich regenerieren. Viele halten diesen 16/8 Rhythmus auch nach der Kur bei.

Ausreichende und behutsame Bewegung ist ausschlaggebend für gutes Wohlbefinden während Ihrer Fastenkur an der Nordsee. Viele Fasten Zentren ergänzen ihre Angebote durch Yoga-Übungen. Mit der Kombination aus Fasten und Yoga werden Sie noch vertrauter mit Ihrem Körper. Die sanften Yoga-Flows helfen Ihnen dabei den Kopf frei zu bekommen und verleihen Ihnen eine besondere innere Ruhe. Das Spüren des eignen Körpers während der sanften Dehnungen, schult Sie darin, die Zeichen Ihres Körpers genau wahrzunehmen und auch später im Alltag gut darauf achtgeben. Auch Meditationen werden ergänzend angeboten.

Fasten und Wellness ergänzen sich perfekt, wenn es darum geht den Körper und Geist zu entspannen und zu regenerieren. Damit Sie sich auch genügend Ruhepausen beim Heilfasten an der Nordsee gönnen, verfügen die Fasten-Unterkünfte über ein breitgefächertes Wellness-Angebot. Verwöhnende Massagen oder kosmetischen Behandlungen ermöglichen Ihnen während Ihrer Fastenreise einmal komplett abzuschalten. Ein Besuch in der Sauna oder einem Thermalbad stärkt Ihre Abwehrkräfte und stellt die perfekte Ergänzung zum Entschlacken dar.

Fastenwandern verbindet die Regeneration Ihres Körpers mit anregender Bewegung auf eine sanfte Art und Weise. Sie werden überrascht sein, welche neuen Seiten Sie beim Fasten und Wandern an sich und Ihrem Körper entdecken können. Während die idyllische Natur der Küstenlandschaft den idealen Raum für die Rückbesinnung auf sich selbst und die wesentlichen Dinge im Leben schafft, bewirkt das Heilfasten an der Nordsee einen regenerativen Prozess in Ihrem Körper, der Sie wie neu geboren fühlen lässt. Wanderfasten, ganz in Ihrem Tempo, am Strand oder durch malerische Wälder verleiht Ihrem Körper neue Stärke.

Beim Heilfasten an der Nordsee in St. Peter Ording sollten Sie unbedingt vom 12 km langen Sandstrand profitieren, der zu ausgiebigen Spaziergängen oder zum Sonnenuntergang Bestaunen einlädt. Aber auch im Bereich Wellness hat Sankt Peter-Ording so einiges zu bieten. In der Dünen-Therme findet neben dem typischen Meerwasser und Schlick auch Schwefel als Heilmittel Anwendung. Seit der Entdeckung einer Schwefelquelle im Jahr 1958 trägt die Ortschaft neben dem Titel "Nordseeheilbad" ebenfalls den Zusatz "Schwefelbad".

Ruhe und Erholung pur finden Sie beim Fasten an der Nordsee auf der autofreien ostfriesischen Insel Juist. Neben dem Heilfasten verfügt die Nordseeinsel über ein großes Angebot im Bereich Wellness und wird häufig als die "Gesundheitsinsel" bezeichnet. Im Töverland können Sie im Meerwasser-Erlebnisbad oder der Strand-Panorama-Sauna direkt am Meer Körper und Geist entspannen. Alternativ haben Sie die Chance im Rahmen von Thalasso-Therapieanwendungen die Heilkraft des Meeres direkt am eigenen Körper zu erfahren. Genießen Sie Ihren Fastenurlaub auf Juist mit Ihrem Vierbeiner in hundefreundlicher Atmosphäre.

Für eine Fastenkur an der Nordsee eignen sich ebenfalls die Nordfriesischen Inseln und allen voran die Insel Sylt. Die Nordseeinsel schmückt sich mit endlosen Dünen, stürmischem Meer und einer Vielzahl an Gelegenheiten Körper und Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wellness steht dabei auf Sylt im Mittelpunkt einer jeden Fastenreise. Die Vielzahl an Beautyfarmen, Spas und Kurhotels bieten dem Urlauber ergänzend zum Regenerationsprozess des Fastens, die nötigen Entspannungs- und Ruhepausen in atemberaubender Küstenkulisse, die das Herz eines jeden Meeresfans höherschlagen lässt.