Fasten in Oberstaufen

Lassen Sie beim ganzheitlichen Buchinger Fasten für eine bestimmte Zeit feste Nahrung weg und entgiften Sie dadurch Ihren Körper. Nachdem Sie in einer Vorbereitungsphase bereits Ihre Kalorienzufuhr reduziert haben, steigen Sie nach einer Darmreinigung durch Bittersalz, vollständig auf flüssige Nahrung um. Frische Gemüse- und Obstsäfte, Brühen, Wasser oder Kräutertees stellen während der Fastenkur nach Buchinger Ihr Hauptnahrungsmittel dar. Ein dynamischer Wechsel zwischen Ruhe- und aktiven Phasen unterstützt Ihren Körper bei seiner Entschlackung. Die malerische Berglandschaft, inmitten dieser sich die Heilfastenkliniken in Oberstaufen befinden, lädt Sie zu viel Bewegung im Freien ein.

Wenn Sie Ihrer Gesundheit Gutes tun wollen, aber nicht wissen ob eine „strengere“ Fastenkur das Richtige für Sie ist, dann probieren Sie es doch mal mit einer Basenfasten Diät. Beim Basenfasten kommen nur basische oder neutrale Lebensmittel auf den Teller, alles säurebildende wird gefastet. Das heißt, Sie können ganz normale Portionen essen und brauchen nicht zu hungern. Obst, Gemüse, frische Säfte, Salate, Körner und Nüsse gehören hier auf den Speiseplan und verleihen Ihnen viel Energie. Der Körper holt sich viele Nährstoffe zurück und bekommt eine Pause vom stressigen Alltag. Basenfasten kann bei einer Vielzahl gesundheitlicher Probleme helfen, die mit einer Übersäuerung des Organismus in Verbindung stehen.

Beim Schroth Fasten erfolgt die Entsäuerung und Entgiftung Ihres Körpers durch ein ganzheitliches Naturheilverfahren. Mit den vier Regeln nach Dr. Schroth unterstützen Sie Ihre Selbstheilungskräfte und beugen Krankheiten vor. Eine einzigartige Kombination aus Heilfasten, Schrothscher Packung und viel aktiver Bewegung entgiftet Ihren Körper und vermittelt Ihnen durch eine erhöhte Serotonin-Produktion ein unbeschreibliches Gefühl von Glück und Leichtigkeit. Die Schroth Fastenkur eignet sich besonders bei Beschwerden wie Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen, Herzinfarkt- und Schlaganfall-Prophylaxe, Rheuma, Arthrosen oder Übergewicht.

Besonders Fastenanfänger finden im Intervallfasten einen sanften Einstieg in den Verzicht auf feste Nahrung. Sie lassen in einem bestimmten Zeitintervall die Aufnahme von Nahrung völlig weg. Bei der 16:8 Methode können Sie beispielsweise in einem 8-stündigen Zeitfenster Essen zu sich nehmen, jedoch müssen Sie in den verbleibenden 16 Stunden vollständig fasten. Sie können sich ganz langsam in Ihrem Tempo auf die 16 Stunden steigern. Damit Sie keine Heißhungerattacken verspüren, lohnt es sich, sich bei den Mahlzeiten wirklich satt zu essen.