Fasten in Österreich

Heilfasten wurde schon in der Antike praktiziert. Doch Dr. Otto Buchinger erweiterte das Wissen und entwickelte ein eigenes Fastenkonzept, welches auch heute noch erfolgreich angewendet wird. Der totale Verzicht auf feste Nahrung über einen gewissen Zeitraum verspricht Krankheiten vorzubeugen und bestehende Leiden zu heilen oder zumindest zu lindern. Besonders bei rheumatischen Erkrankungen und Hautkrankheiten hat sich das Fasten nach Buchinger Art bewährt. Entzündungsprozesse werden nachweislich gestoppt und das Immunsystem gestärkt. Während dieser Fastenkur dürfen Sie, neben Wasser und Tee, ausschließlich flüssige Nahrung in Form von Gemüsesuppen zu sich nehmen. In geringem Umfang sind auch verdünnte Säfte in der Heilfasten Woche erlaubt.

Haben Sie sich für Basenfasten entschieden, müssen Sie auf keine Mahlzeit verzichten- sogar Snacks sind erlaubt. Dennoch gibt es keine Kompromisse. Während Ihrer basischen Fastenkur in Österreich werden Ihnen ausschließlich basenbildende Nahrungs- und Genussmittel serviert. Was nach drastischem Verzicht klingt, da beispielsweise Süßigkeiten, Fleisch, Milchprodukte, Kaffee/ Tee und Alkohol vom Speiseplan gestrichen werden, ist eher ein neuer Blickwinkel auf die Auswahl Ihres Lebensmittelkonsums. Eine Darmreinigung wird vor Beginn Ihrer Entschlackungskur empfohlen, um den Körper optimal auf die Ernährungsumstellung vorzubereiten und ihn vorab von Giften zu befreien. Moderate Bewegungseinheiten und entspannende Wellnesseinheiten runden Ihre Fastenferien mit dem Fokus auf basische Ernährung ab.

Auch Darmreinigungskuren haben viele Fastenhotels und Fastenkliniken im Angebot. Im Mittelpunkt Ihrer Fastenferien steht der Darm. Sein Gesundheitszustand entscheidet wie es Ihnen geht. Während Ihrer Darmreinigungskur (z.B. einer F.X. Mayr Kur in Österreich) wird die gestörte Darmflora wieder hergestellt und der Körper sanft entgiftet. Ihr Körper wird entschlackt, entsäuert und und verleiht Ihnen ein völlig neues Lebensgefühl an dem Sie noch lange zehren können. Begleitet werden Sie während Ihrer Fastenkur in Österreich mit leichter regionaler Kost und einem Sportprogramm, angepasst an Ihr Fitnesslevel. Zum Ausgleich entspannen Sie bei entgiftenden Saunagängen und Entschlackungsmassagen. Ihre Fastenwoche lassen Ihr Konsumverhalten überdenken und hilft Ihnen, nachhaltig gesund zu bleiben.

Genussfasten steht für nichts Anderes als Intervallfasten bzw. intermittierendes Fasten. Hat diese Art des Fastens als Trend begonnen, hat er sich inzwischen weltweit etabliert. Wichtig beim Kurzzeitfasten ist, die Lücken zwischen Nahrungsaufnahme und Verzicht so lang wie möglich zu halten. Optimal sind mindestens 16 Stunden. In dieser Zeit dürfen Wasser, ungesüßter Tee und schwarzer Kaffee getrunken werden. Die Form des Fastens ist leicht in den Alltag einzubauen und deswegen sehr gut dazu geeignet Ihre Fastenkur auch zu Hause weiter durchzuführen, da die Essenspausen flexibel gestaltet werden können. Sport darf und soll auch in dieser Zeit getrieben werden, weil es den gesundheitlichen Effekt deutlich steigert.

Heilfasten in Österreich verspricht unverfälschte Natur, malerische Seen und dichte Wälder. Verbinden Sie Ihre Fastenkur mit der Kraft des Yoga. Während des Fastens werden nicht nur Kilos verloren, sondern auch seelischer Ballast abgeworfen. Heilfasten kombiniert mit sanften Yoga Übungen hilft Ihnen dabei, sich Ihren Zielen näher zu bringen. Yoga sowie auch Meditation lassen Sie bewusst vom Alltag ausbrechen und zur Ruhe zu kommen und unterstützen den Körper auf diese Weise während des Fastenprozesses. Für viele Hotels in Österreich gehören Yoga Angebote zum Alltag.

Wer Heilfasten hört, denkt in erster Linie an Verzicht. Doch Heilfasten ist viel mehr als nur Gemüsebrühen und Darmreinigungen. Während Ihrer Fastenwoche erleben Sie ein Verwöhnprogramm der Superlative. Ausgesuchte Wellness Hotels warten beispielsweise mit Premium Spa Bereichen auf und überraschen Sie mit entspannenden Ganzkörpermassagen, Saunen mit Farblichttherapie, Erlebnisduschen à la Kneipp oder Salzräumen mit Trockensalzanlagen. Täglich wechselnde Sportprogramme jeder Altersgruppe, laden dazu ein, während Ihrer Entspannungswoche in Bewegung zu bleiben. Egal ob Sie eine Deluxe Wellnessreise in asiatischen Luxusresorts direkt am Meer bevorzugen oder die romantische Berglandschaft Europas genießen wollen, Ihren Wellness Fastenurlaub werden Sie nicht so schnell vergessen.

Körperliche Betätigung während des Fastens zu reduzieren wäre kontraproduktiv, da laut Experten gerade Bewegung und leichte Sporteinheiten ein wichtiger Bestandteil des Heilfastens sind. Insbesondere Wandern in einer Gruppe an frischer Luft stabilisiert das Immunsystem und unterstützt Sie beim Durchhalten Ihrer Erfolge. Fastenwandern befreit von geistigen und körperlichen Lasten und stärkt Seele und Geist. Es lässt Sie auf Ihre innere Stimme hören und schon nach wenigen Tagen können Sie selber einschätzen, wie viel Bewegung Ihnen guttut.

Tun Sie sich und Ihrem Körper gleich doppelt Gutes, indem Sie aktiv an der Heilfastenkur teilnehmen. Besonders Naturliebhaber und Aktivurlauber werden bei dieser besonderen Fastenreise voll auf ihre Kosten kommen. Zur ausgewählten Fastenmethode lassen Sie sich ein Sportprogramm nach persönlichen Vorlieben und Fitnesslevel zusammenstellen und sorgen so für tägliche Bewegung während Ihrer Entschlackungskur. Damit unterstützen Sie Ihren Entgiftungsprozess aktiv, regen die Fettverbrennung an und verlieren unerwünschtes Körpergewicht. Fasten in Österreich eignet sich hervorragend für Ihre Aktivwoche, da die frische Bergluft, je nach Jahreszeit zu Outdoor Aktivitäten wie Wandern, Reiten, Golfen oder Langlauf inspirieren.