Junfeng He et al
September 2014
Abnehmen
TCM (Traditionelle Chinesische Medizin)
Übergewicht / Adipositas
Übergewicht ist weltweit einer der führenden Gesundheitsrisikofaktoren und geht mit mehreren anderen Risikofaktoren und Gesundheitsproblemen einher. Akupunktur wird zur Behandlung verschiedener Gesundheitsprobleme eingesetzt, darunter auch Übergewicht.
55 fettleibige Frauen mit einem Body-Mass-Index (BMI) ≥25 kg/m² wurden in diese Studie unter Junfeng He aufgenommen und zufällig in zwei Gruppen eingeteilt: eine Gruppe erhielt eine kombinierte manuelle Akupunktur- und Massagetherapie (MAMT), die andere nur manuelle Akupunkturtherapie (MAT). Darüber hinaus wurden 40 übergewichtige Frauen mit einem BMI von 23-25 kg/m² ebenfalls zufällig in zwei Gruppen eingeteilt, eine Gruppe erhielt MAMT und die andere MAT. Die Therapie wurde täglich für 21 Tage durchgeführt, und das Körpergewicht sowie der BMI wurden täglich aufgezeichnet.
Die Ergebnisse zeigten, dass sowohl MAMT als auch MAT das Körpergewicht und den BMI im Vergleich zu den Ausgangswerten signifikant reduzieren konnten. Die Unterschiede in den Körpergewicht- und BMI-Reduktionen zwischen Vor- und Nachbehandlung in den MAMT- und MAT-Gruppen waren jedoch statistisch nicht signifikant. Die besten Ergebnisse bei der Reduktion von Körpergewicht und BMI wurden in den ersten 4 Tagen erzielt.
Berücksichtigt man die wirtschaftlichen Faktoren (Zeit und Geld) bei alternativen Therapien, könnte MAT allein eine sinnvolle Option bei der Behandlung von Übergewicht und Fettleibigkeit bei Erwachsenen darstellen.
Abnehmen
Übergewicht / Adipositas
Hila Zelicha et al.
September 2022
Die Studie zeigt, dass die grüne Mittelmeerdiät das viszerale Fettgewebe bei Adipositas signifikant reduziert.
Herz / Gefäße / Kreislauf
Intervallfasten
Krista A Varady et al.
November 2013
Eine 12-wöchige Studie zeigt, dass alternierendes Fasten (ADF) das Gewicht reduziert und Risiken für Herzkrankheiten senkt.
Übergewicht / Adipositas
Jessica L Unick et al.
April 2023
Eine Studie zeigte, dass eine 12-wöchige Yoga-Intervention bei Frauen mit Übergewicht Essfehler, Stress und Angst reduziert.