Junfeng He et al
September 2014
Abnehmen
TCM (Traditionelle Chinesische Medizin)
Übergewicht / Adipositas
Übergewicht ist weltweit einer der führenden Gesundheitsrisikofaktoren und geht mit mehreren anderen Risikofaktoren und Gesundheitsproblemen einher. Akupunktur wird zur Behandlung verschiedener Gesundheitsprobleme eingesetzt, darunter auch Übergewicht.
55 fettleibige Frauen mit einem Body-Mass-Index (BMI) ≥25 kg/m² wurden in diese Studie unter Junfeng He aufgenommen und zufällig in zwei Gruppen eingeteilt: eine Gruppe erhielt eine kombinierte manuelle Akupunktur- und Massagetherapie (MAMT), die andere nur manuelle Akupunkturtherapie (MAT). Darüber hinaus wurden 40 übergewichtige Frauen mit einem BMI von 23-25 kg/m² ebenfalls zufällig in zwei Gruppen eingeteilt, eine Gruppe erhielt MAMT und die andere MAT. Die Therapie wurde täglich für 21 Tage durchgeführt, und das Körpergewicht sowie der BMI wurden täglich aufgezeichnet.
Die Ergebnisse zeigten, dass sowohl MAMT als auch MAT das Körpergewicht und den BMI im Vergleich zu den Ausgangswerten signifikant reduzieren konnten. Die Unterschiede in den Körpergewicht- und BMI-Reduktionen zwischen Vor- und Nachbehandlung in den MAMT- und MAT-Gruppen waren jedoch statistisch nicht signifikant. Die besten Ergebnisse bei der Reduktion von Körpergewicht und BMI wurden in den ersten 4 Tagen erzielt.
Berücksichtigt man die wirtschaftlichen Faktoren (Zeit und Geld) bei alternativen Therapien, könnte MAT allein eine sinnvolle Option bei der Behandlung von Übergewicht und Fettleibigkeit bei Erwachsenen darstellen.
Abnehmen
Intervallfasten
Übergewicht / Adipositas
Stephen Keenan et al.
Juli 2022
Die Studie zeigt, dass Intervallfasten effektiv die Blutfettwerte verbessert, den Cholesterinspiegel senkt und Gewicht reduziert.
Abnehmen
Intervallfasten
Übergewicht / Adipositas
Przemysław Domaszewski et al.
Februar 2023
Die Studie zeigt: 16:8-Intervallfasten führt effektiv zur Gewichtsreduktion und bei Männern zusätzlich zur Reduktion des viszeralen Fettes.
Abnehmen
Übergewicht / Adipositas
Michael Ofner et al
Januar 2013
Die Studie zeigt, dass die Kombination aus Salacia reticulata & Vitamin D₃ Gewicht und Körperfett signifikant reduziert.