Die australische University of Queensland untersuchte die Wirksamkeit von Tai Chi auf Depressionen, Angst- und Stresssymptome bei übergewichtigen Menschen mit erhöhten Depressionsanzeichen. Dazu führte sie eine randomisierte Studie mit einem Sample bestehend aus 213 Teilnehmern durch. Die Probanden wurden einer Kontrollgruppe oder einer Tai Chi-Gruppe zugeordnet, die ein 24-wöchiges Interventionsprogramm mit vier Sitzungen pro Woche absolvierte. Zu Studienbegann, nach zwölf und nach 24 Wochen wurden die Schwere der Depression, Angst- und Stress-Symptome, Beinkraft und Faktoren des metabolischen Syndroms wie Fettleibigkeit gemessen. Die Ergebnisse zeigten nach zwölf Wochen signifikante Unterschiede hinsichtlich Depression, Angst und Stress sowie Beinkraft zwischen den Gruppen zugunsten der Tai Chi-Gruppe. Die Werte hielten nach weiteren zwölf Wochen an oder verbesserten sich. Tai Chi scheint somit wirksam zur Reduzierung der Depressionsschwere, Linderung von Stress und Angst und Verbesserung der Beinkraft.