Das Rush University Medical Center und die Bellarmine University in den Vereinigten Staaten führten eine systematische Untersuchung durch, um Achtsamkeitsmeditation hinsichtlich ihrer Auswirkungen auf Essstörungen und Gewichtsverlust zu prüfen. Die Forscher nutzten die PRISMA Methode (Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses), um vierzehn Studien zu analysieren, die sich thematisch mit Hungerattacken, emotionalem Essen und/oder Gewichtsveränderungen befassten. Die Ergebnisse lassen vermuten, dass Achtsamkeitsmeditation eine wirksame Methode ist, um Hungerattacken und emotionales Essen zu reduzieren. Die Ergebnisse hinsichtlich einer Wirkung auf Gewichtsveränderung waren nicht einheitlich. Eine Beeinflussung des Gewichts durch Meditation kann daher nicht als erwiesen betrachtet werden. Es sind weitere Forschungen nötig, um die Wirksamkeit von Achtsamkeitsmeditation vergleichend zu prüfen und die langfristigen Auswirkungen der Praxis zu bestimmen.