Wellness-Therapien und -Anwendungen vereinen verschiedene Ansätze, die das Ziel verfolgen, das Wohlbefinden und die Gesundheit ganzheitlich zu fördern. Dazu kombinieren sie Auszeiten in der Natur, verschiedene Methoden zum Achtsamkeitstraining und gezielte Treatments, wie Massagen, Heilbäder oder aromatherapeutische Behandlungen.
Die Studien, welche wir in dieser Studiensammlung zusammengetragen haben, beleuchten insbesondere die Wirkung der Waldtherapie, einer beliebten Methode in Wellness-Kuren. Forschungen zeigen, dass Aufenthalte im Wald das Immunsystem stärken können. Gleichzeitig fördern meditative Waldaufenthalte das mentale Wohlbefinden, indem sie Stress und negative Stimmungen effektiv reduzieren.
Die Ergebnisse verdeutlichen, dass Wellness durch den gezielten Einsatz natürlicher Elemente einen wertvollen Beitrag zur ganzheitlichen Gesundheit leisten kann.